Весняне схуднення: з чого почати?

Весеннее похудение: с чего начать?

Навесні природа оновлюється, а разом з нею оновлення і очищення просить також наш організм. Правда?

Але тут важливо не кидатися відразу у бій, а спочатку прислухатися до потреб. Починати варто з того, щоб визначитися з бажаним результатом. Чого я хочу? Схуднути? Очиститися? Підтягти тіло?

Дуже важливо бачити той кінцевий результат, до якого йдемо.

Не — «я хочу схуднути» — це досить невизначене заяву.

А — «я хочу схуднути на 5 кілограмів до травневих свят».

Інша справа! Відразу стає зрозумілою мета і терміни.

Наступним кроком має стати визначення того, наскільки зараз ви далекі від бажаного результату. Саме час протерти пил з ненависних ваг і згадати куди був захований сантиметр.

На шляху до мети це наші щоденні помічники. Не подразники, а саме помічники.

Тому що третій етап: визначення продуктів, які викликають набір ваги.

Крім очевидних тортиків-булочок, у кожного організму є свій індивідуальний набір продуктів, які провокують коливання ваги. Важливо їх вирахувати — ось тут нам і знадобиться парочка «ваги-сантиметр».

Вычесленных порушників спокою не слід виключити з раціону, а досить просто вживати тільки в першій половині дня.

Процес обчислення тих самих продуктів і такі важливі складові процесу перетворення, як мотивація, чистка організму, спорт – заслуговують докладного і окремої розмови.

До речі, він відбудеться вже скоро. Час і місце є в WoMo календарі.

Дар’я Селіванова, психолог, тренер Profi Fashion.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code