Оправдай надії або be looser: Як перфекціонізм заважає нашим дітям

Оправдай надежды или be looser: Как перфекционизм мешает нашим детям

Наш світ влаштований так, що суспільство завжди покладає на людей певні очікування, і якщо ти їх не виправдовуєш, то не отримуєш визнання, ніж, на жаль, потребує практично кожен з нас. Нове дослідження серед американських, британських і канадських студентів показує, що прагнення до перфекціонізму у молодих людей збільшилася на 33% з 1989 року. У доповіді, опублікованій в Psychological Bulletin, йдеться про те, що підлітки відчувають, що повинні виправдати очікування батьків, педагогів, але ще більше вони відчувають тиск з боку свого оточення.

У рамках дослідження науковці опитали 41 тисячу студентів, намагаючись виміряти не тільки рівень перфекціонізму, але і виділяючи три його аспекти: орієнтований на себе, на інших людей і що приписуються очікування з боку суспільства. І перший особливо хвилює батьків.

Професор Колумбійського університету, кінематографістка Кетрін Дікманн, зазначає, що перфекціонізм іноді паралізує її 20-річну дочку, студентку коледжу: «Моя дочка схильна до прокрастинації не тому, що їй не вистачає мотивації. Вона вважає, що якщо на виході у неї не вийде ідеальний проект, то не варто і братися за нього. І це стосується не тільки навчання, але і її інтересів і захоплень». Джейн Адамс розповідає, що один з її клієнтів, батько студента, що навчається в коледжі Ліги плюща, постійно говорить своєму синові: «Ідеальне — ворог хорошого». На що його син відповідає: «Але «хороше» не дозволить мені потрапити в медичний».

Томас Курран, автор дослідження, педагог, зазначає, що молоді люди сьогодні ставлять перед собою нереалістичні цілі в освіті та професійній сфері». А психолог Джейн Адамс каже, що бачить, як Facebook і Instagram впливають на їх самопочуття. Побачивши чужу «ідеальну життя», підлітки часто йдуть у себе, відчуваючи пригніченість, сором, роздратування і вразливість до критики і думок.

Перфекціонізм — риса, яка притаманна багатьом людям. У деяких ситуаціях він набуває нав’язливу форму, зокрема у сім’ях, де за академічні досягнення, наприклад, дитині обіцяють винагороду. І не завжди батькам вдається помітити, що перфекціонізм викликає занепокоєння і тривожність у їх дітей, адже в кінці кінців, саме завдяки високим стандартам у тому числі, їх дитина поступила в університет.

Якщо ви — батько дитини, схильного до перфекціонізму, можливо, вам варто виміряти його рівень, провівши тест, який використовувався у дослідженні Багатовимірна шкала перфекціонізму (тест доступний в мережі — прим.ред.). Серед 44 тверджень звучать такі:

  • коли я працюю над чимось, я не можу розслабитися, поки не отримаю ідеальний результат;
  • люди, що оточують мене, чекають від мене успіхів у всьому, що я роблю;
  • якщо у мене щось виходить добре, від мене чекають, що я буду робити ще кращою.

Ці твердження оцінюються балами від 1 до 7 балів, де 1 — зовсім не згоден/на, 2 — не згоден/на, 3 — скоріше не згоден/на, 4 — не можу визначитись, 5 — скоріше згоден/на, 6 — погоджуюсь, 7 — абсолютно погоджуюсь.

Звичайно, говорити про те, що лише соцмережі впливають на підлітків тиск, не варто. Багато відчувають стрес і в світі офлайн. І складно сказати, що ще можуть зробити в цій ситуації батьки, крім як проявляти емпатію, емоційну підтримку і давати своїй дитині почуття впевненості.

Якщо ви помічаєте, що ваш підліток поводиться неспокійно, нагадуйте йому, що не потрібно гнатися за ідеальним результатом, добре — це вже достатньо. Переконайтеся, що ви не покладаєте на дитину нереалістичних очікувань, і просто дайте їм знати, що ви поруч. І будьте поруч.

За матеріалами: nytimes.com

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code