Довголіття як результат технологій майбутнього: Інтерв’ю з Вікторією Тігіпко і Кірою Рудик

Долголетие как результат технологий будущего: Интервью с Викторией Тигипко и Кирой Рудик

В рамках Всесвітнього економічного форуму в Давосі вже не перший день працює так званий «Український Дім». Щодня на обговорення найактуальніших тим він збирає десятки фахівців зі всього світу. Найбільшу увагу в цьому році залучила панельна дискусія «Future of Healthcare and Mobility: What Next?». З її безпосередніми учасниками – модератором Вікторією Тігіпко (засновник і керуючий партнер TA Ventures) та спікером Кірою Рудик (СЕО Ring Ukraine) – ми поспілкувалися в кулуарах давоського.

Наскільки тема довголіття і технологічності індустрії antiage (боротьба з віком) сьогодні актуальні для стартаперів, інвесторів, венчурів? Не дарма ж її підняли на такому серйозному економічному форумі…

К. Р.: Відбулася в четвер панель про охорону здоров’я та технологіях, в якій ми брали безпосередню участь, дійсно стала однією з найбільш цікавих дискусій в Українському домі, якщо судити з відгуків гостей. Адже обговорювані на ній питання стосувалися кожного присутнього. Безумовно, найбільшу увагу привернули кейси про довголіття, озвучені Джеймсом Пейером (James Peyer), керуючим партнером Apollo Ventures. Він має величезний досвід в питаннях інвестицій в healthcare-стартапи, тобто технології продовження та поліпшення якості життя людей.

У своєму виступі Джеймс розповідав про проблеми, з якими стикається індустрія сьогодні, а також про те, чого ми можемо очікувати від неї в найближчі кілька років. За його словами, вже протягом двох десятиліть людство чекає якийсь науковий прорив, який дозволить продовжити життя на 25-35%. Вже є відповідні дослідження, які пройшли етап тестування на лабораторних мишах.

Звичайно, ми поцікавилися тим, що кожен з нас може робити вже сьогодні для продовження свого життя. Відповідь Джеймса Пейера одночасно простий і геніальний: менше стресу, менше калорій, якісна їжа, циклічне голодування і здоровий сон. Безумовно, до всім цим складовим необхідно ставитися з обережністю, враховуючи поточний стан здоров’я людини.

Які ваші враження від розмови, що відбулася?

В. Т.: Мене приємно вразило якість підбору спікерів для дискусії. Джеймс і Кіра чудово працювали разом, доповнюючи один одного. Не можу не відзначити, що тема «цифрового» здоров’я – особливо в сфері antiage – безпосередньо пов’язана з штучним інтелектом. Розгорілися бурхливі дебати щодо перетворення неструктурованих даних структуровані бази даних; щодо роботи алгоритмів; щодо репрезентативності вибірки груп, дані яких використовуються для аналізу і пр. Особливий інтерес викликало питання про відповідних споживчих девайсах (наприклад, стежать за здоров’ям браслетів). Сьогодні вже можна говорити про можливості уніфікації збирається ними інформації для отримання максимальної кількості даних в одному пристрої. Це те, про що на панелі говорила Кіра: перехід від безлічі девайсів до одного. А Джеймс зробив акцент на необхідності додати до цього ще й правильну медикаментозну складову – препарати, що приймаються під контролем фахівця. У сукупності з регулярним спостереженням за змінами маркерів здоров’я це вже може давати результат сьогодні. Це запорука відмінного здоров’я.

Після сьогоднішнього обговорення в Українському Домі ви можете поділитися власними лайфхаками щодо самопочуття і продовження молодості?

К. Р.: У мене їх три. По-перше, як вже сказала Вікторія, це моніторинг власного здоров’я і серйозне ставлення до неї. Тобто я контролюю сон, кількість зроблених кроків, серцевий ритм і так далі. І своєчасно реагую, якщо якісь зміни, що відбуваються в цих показниках мені не подобаються. По-друге, це здоровий сон. Останнім часом про це багато говорять. Але рідко самі щось роблять у цьому напрямку. Так, люди, зайняті бізнесом, вважають, що можна урізати годинку-другу сну для збільшення власного робочого часу. Це помилка і, мабуть, найгірше, що можна зробити для своєї продуктивності. Власний день треба будувати таким чином, щоб у тебе було достатньо часу для сну. По-третє, це зниження рівня кортизолу. Даний гормон зовнішніми способами зменшити не можна. Тільки один шлях: тримати себе в стані благодаті, щастя і задоволення. Іншими словами, навіть у щоденному житті знаходити щось, що буде тебе радувати. І це важливо як для фізичного, так і для психічного здоров’я.

Виходить знаходити такі дрібниці, які б робили вас щасливим кожен день?

К. Р.: У мене є багато способів. Можу поділитися одним з них, який безпосередньо пов’язаний з українським стартапом Petcube. У мене вдома три коти, яких я дуже рідко бачу. І коли виникає потреба, я завжди через Petcube можу з ними поспілкуватися і навіть пограти. Ця дрібниця може зробити день більш радісним і щасливим. І в цьому зв’язку мені дуже сподобалася ще одна цитата Джеймса Пейера. Він говорить про те, що ми багато уваги присвячуємо тривалості життя, а повинні думати і про підвищення її якості. Насправді, якість життя визначається тим, наскільки допитливим залишається наш мозок, наскільки добре ми продовжуємо орієнтуватися в реальності. Тобто вправлятися і тренувати свій розум також важливо, як вправлятися і тренувати своє тіло. Здоров’я ментальне і фізичне здоров’я тісно пов’язані один з одним.

Вікторія, а про будь лайфхаках могли б ви розповісти?

В. Т.: Я вже неодноразово говорила про це. Рецепт можна сформулювати дуже просто: «Be happy! No drama, no stress». Навколо так багато можливостей, що немає ніякого сенсу мучити себе різними стресовими ситуаціями. Як правильно під час панельної дискусії зазначив Джеймс, можна добре і правильно харчуватися, приймати безліч персоніфікованих препаратів, але всього один стрес може «на корню» убити всі наші зусилля. Тому починати потрібно з базового.

Після настільки насиченою дискусії про довголіття і про технології довголіття, яким ви бачите охорону здоров’я в майбутньому, наприклад, через п’ять років?

В. Т.: Вважаю, що в майбутньому ситуація з хронічним захворюванням вирішиться. Якщо не через п’ять років, через десять – гарантовано. А завдання кожного з нас підготувати власний організм до того, що це відбудеться. Тобто, як мінімум, залишатися здоровим і активним. Якщо говорити про технологічну складову, то я ставлю на уніфікацію і розвиток персональних гаджетів, стежать за здоров’ям, про які говорила Кіра. Вони допоможуть контролювати і оптимізувати наше здоров’я – від щоденного аналізу стану організму до корекції переліку і прийому персоніфікованих препаратів.

К. Р.: Підтримую Вікторію у вищесказаному, ще хотіла б додати про ментальному здоров’ї. Я не сумніваюся в тому, що майбутнє за збільшенням кількості «розумних помічників» (девайсів), які за певними протоколами та з використанням технологій будуть здатні навіть виводити людей з депресії, глибокого розладу та ін. Відповідно, вони зможуть допомогти великій кількості людей.

Як ви думаєте, чи дійшли учасники панельної дискусії в Давосі до таких же висновків?

В. Т.: Ймовірно, так. Інформація є у всіх. Але зробити з простого набору даних структуровані бази і використовувати їх потім для рішень у різних сферах – ось те, над чим сьогодні працюють технології. За цим майбутнє. Адже, за великим рахунком, довголіття – це правильне поєднання трьох раніше мною перерахованих складових: ментальне здоров’я (пам’ятаєте про «no drama, no stress»); контроль самопочуття, в тому числі за допомогою новітніх девайсів; персоніфіковані препарати. Це три елементи antiaging-стратегії кожного з нас.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

code